许多老年人在患上关节炎后，总是很少活动，一些病人就是否随着年龄的增加，他们应该减少活动以保护关节的问题提出咨询。临床中，长时间的卧床和关节的制动可导致关节僵硬，造成关节的进一步损害。实际上，中老年病人的中度活动量锻炼并不增加骨关节炎的危险性，甚至解剖或生物力学不正常或已患早期骨关节炎的病人，都能够从正规的锻炼中受益。

　　但在开始实施锻炼计划前，正确地估计关节结构和功能非常必要。这些病人应该选择关节负荷小，既能够维持关节活动，又能增加肌力的锻炼(如水中的锻炼)。造成关节碰撞受力和扭转力的锻炼应予以避免。因为这些锻炼能使严重的骨关节炎进行性加重。

　　对轻、中度骨关节炎的病人，精心设计的锻炼项目能够增加受累关节的活动度，增加全身肌力，使病人的活动能力增强。锻炼项目应包括三个方面：增加关节活动度的屈伸锻炼，增加肌力的训练，增加耐受性和减轻疲劳的需氧锻炼。手术病人的术前情况改善，将会显著提高术后的效果。