A、穿弹性袜

　　弹性袜能帮助静脉血液及淋巴液回流，避免肿胀。使用时间最少六星期或直至肿胀消除。

　　弹性袜穿着方法

　　1、先躺卧一段时间后再穿上弹性袜效果会较好，因为脚的肿胀程度为最低。

　　2、然后把袜口套进脚内，留意袜的脚跟要对准足踝。

　　3、把袜慢慢拉上，注意不要强扯袜头，只需用手掌把袜拨平，没有皱便可。

　　B、足部按摩

　　按摩能加速血液及淋巴液的循环，以减少足部肿胀的机会。

　　注意事项：

　　1、按摩前请先清洁双手。

　　2、然后用手掌或手指由下而上慢慢轻柔按摩，但不应接触伤口，时间大约十五分钟。

　　3、如足部伤口有发炎或破损，不应施行按摩，通知医护人员，作出适当治疗。

　　C、自我足部护理

　　1、保持卫生，每天更换清洁的弹性袜。

　　2、常作足部肌肉运动，促进血液及淋巴液循环。

　　3、避免长时间站立，可原地踏步或作适量步行。

　　4、坐下或平卧时可抬高患肢，以帮助血液及淋巴液回流。