牛年已接近尾声，新的一年即将到来，一阵阵寒流把人们迅速带到了冬季。一些潜在的健康风险亦随之而来。

　　发凉：这是一个初期的信号，开始时仅仅是足尖，慢慢地向上进展，一旦入冬，哪怕穿再多再厚，双脚始终都是冰凉的，晚上躺在被窝里也一夜发凉……当您发现这一类情况时，需要引起重视了。

　　特别是现在生活质量提高，高脂高蛋白饮食，活动又少，一旦上了年纪，多少都有不同程度的动脉硬化，轻则不影响生活、工作，严重的可能会出现心、脑血管意外以及四肢缺血性疾病，这些下肢缺血、坏死甚至截肢的疾病，往往都是由足部发凉开始的。

　　麻木：通常都是在发凉后慢慢出现的。足部及手为主，皮肤看似正常，而摸上去感觉不同，像隔了层衣物似的。对冷、热都不敏感，洗脚水都比别人用得要热。尤其是有糖尿病的人群，因为缺血或末稍神经病变，足部缺乏营养和血供，如不及时治疗，很可能会因不小心碰伤、烫伤引起难以治疗的溃疡、感染甚至坏死。

　　疼痛：当您进展到这一步时，说明危险已经迫在眉睫了。开始时可能仅是长时间走路或跑步时出现小腿酸困、疼痛，自己休息个几分钟一般都能缓解了。但是随着疾病的进展，每次能持续走的时间越来越短，能走的距离也越来越近。

　　最终在晚上睡觉的时候，都会出现困痛，需要下垂肢体才能减轻，甚至有些人整夜地抱脚而坐，不能入眠。此时下肢的缺血已经非常严重，接受坏死、截肢的边缘了。若得不到及时有效的治疗，最终可能出现肢体坏死，重则危及生命。

　　以上都是一些常见的血管健康危险信号。当您发现这些信号的时候，不要抱着试试看的心理，自己硬挨。必竟生命只有一次，任何的疾病，尤其是血管疾病都会大大缩短生命的旅途。早期地到专门的血管外科检查，了解缺血的程度、血管狭窄的情况，能在早期有效地挽救肢体，使您生命的旅程能用自己的双腿健康地走下去。