老年人跌倒非常常见，台湾学者调查超过65岁老人，有35％-40％一年内至少发生一次跌倒，是导致老年人骨折的直接原因，被认为是老年人的头号杀手，因其高危所以扶不扶一直在考验着我们的社会，其实大部分跌倒是发生在家中，所以如何认识和预防跌倒，其意义甚至大于骨质疏松性骨折治疗本身。

　　跌倒的常见原因：

　　可分为内因和外因两种，内因包括：

　　1)衰老导致感觉迟钝、反应变慢，并且往往伴有视力减退。

　　2)老年人易患各种中枢神经系统疾病，例如脑血管意外、帕金森病、老年痴呆等，容易引起平衡能力下降，容易跌倒。

　　3)衰老导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降。

　　4)药物应用，比如苯二氮卓类药物等。

　　外因则为一些容易诱发跌倒的环境因素，包括：

　　1)室外不平的路面、复杂的交通状况、环境光线不足等。

　　2)室内杂乱的环境、湿滑的地板、未固定好或高度不合适的的床和座椅等、光线不充足等。

　　跌倒的危害：

　　1)骨折，最为常见的是胸腰椎骨折、股骨颈骨折、桡骨远端骨折等，一旦骨折则死亡率大大提高;

　　2)心理损害，因恐惧再次跌倒而不敢出门，不敢活动，导致严重心理疾病;

　　跌倒的预防：

　　1)让老年人提高对预防跌倒的重视程度。

　　2)保持适当的体育锻炼，延缓神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。

　　3)定期体检，排除心、脑血管疾病的风险。

　　4)佩戴适当的眼镜以改善视力情况。

　　5)避免单独外出，避免拥挤的环境，避免高速交通工具，尤其公共交通工具。

　　6)改善家庭环境，规则摆放物品，增加室内照明，在容易滑倒的厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫。

　　7)调整床、座椅、马桶、浴缸、楼梯的高度，可加装扶手，便于老年人使用。

　　8)穿着合身的服装，保证鞋底防滑。

　　9)一旦跌倒，应及时就医，切不可麻痹大意!