经过科学家的研究发现，无论你是单身还是已婚，对生活感到满足还是沮丧，你有孩子还是孤独一人，所有这些因素是都可能会影响时间在你的脸上留下的痕迹，使你显得更年轻或更衰老。当然，你也可以采取一些措施，尽量的延缓衰老过程。除去疾病，遗传等不可抗拒的因素之外，这些影响因素包括以下四个方面：社会因素，营养因素，锻炼因素和皮肤护理的因素。

　　社会因素

　　研究报告显示：生活方式直接影响着我们的容颜，拥有较高社会地位可以让我们看起来年轻4岁，并且，很多生活方式的因素也会影响我们的容颜看上去是年轻还是衰老。心情抑郁和经常暴晒也是让你过早衰老的重要因素。同时身体肥胖指数较高的人面部也会增加一年的“年轮”。

　　营养因素

　　营养对我们的面容是否显老是至关重要的，而且注意增加营养也是我们能轻易做到的。导致我们过早衰老的几大原因
：吸烟，酗酒，过少摄入新鲜水果，蔬菜以及蛋白质的摄入量不足 。压力是另一个会让你变老的重要的因素，压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况。

　　锻炼因素

　　通常我们都会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，实际上通过负重运动可增强肌肉对于我们保持年轻有活力非常重要。一般来说，通过有氧运动可以锻炼1型肌纤维，通过厌氧运动可以锻炼2型肌纤维，2型肌纤维随着年龄的增长就会萎缩。

　　皮肤护理的因素

　　几乎所有化妆品都会承诺，让你看起来更年轻，但是很多时候我们都觉得它并不能达到我们预想的效果。而专家认为很多人都错过了最佳护肤年龄。女性眼周的肌肤是最易老化的，而男性是双手最先老化的。所以建议人们应尽早开始肌肤护理，因为保养皮肤比修复要容易得多。最后，我们应记住无论做什么事情时都不要太着急，要放松心情。