对于月经周期正常的女性来说，排卵一般发生在下次月经周期的前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好预定，可大致推算本次月经后的第15天为排卵日。排卵往往与环境、情绪、身体健康状况、性生活、服用避孕药等因素相关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂停排卵。因此，单纯根据月经周期进行推算有时也不能确定排卵日期。这种情况下，可应用比林斯法观察宫颈粘液并预测排卵日期。这种方法可用于避孕，也可用于受孕。

　　具体方法如下：每晚临睡前，用卫生纸擦一下阴道口(注意不要擦阴道内)，观察纸上粘液透明度、量和拉丝度，并把外阴的感觉记录下来。滑的感觉可能持续2天、3天不等。这种滑润感的最后一天称为“粘液高峰日”。这一天平均出现在排卵前0.9天。比林斯把月经周期开始出现粘液的第一天到“粘液高峰日”后3天视为受孕期，其余为安全期。这种通过观察子宫颈粘液和外阴感觉来预测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。研究显示，峰日性交受孕的可能性为0.667/周期，峰日后1天为0.444/周期，第2天为0.205/周期，第3天为0.089/周期，安全期性交受孕可能性为0.004/周期。