每年的8月1日-7日为世界母乳喂养周，今年是第24个世界母乳喂养周，主题是“职场妈妈，‘喂’爱坚持”，目的是强调多部门、多层面、多渠道促进哺乳期女职工坚持母乳喂养。那么今天咱们就来讲一讲上班后如何科学储存母乳，更好的实现母乳喂养!

　　对于婴儿来说，母乳是最安全、最营养的天然食物，世界卫生组织建议在婴儿生命最初的6个月内给予纯母乳喂养，6个月至2岁或更长时间内在补充其他食物的同时应继续母乳喂养。

　　然而，对于大多数妈妈而言，随着产假的结束，她们必须重返职场，不能每天守在家里照顾宝宝、给宝宝哺乳了，更不可能天天带着宝宝去上班，于是，一些妈妈利用工作间隙吸出母乳并储存起来，中午、晚上背回家给宝宝当下午或第二天的“口粮”，她们有一个温馨中透着艰辛的名字“背奶妈妈”。

　　每一天，都会有新妈妈加入背奶大军，开启辛苦的背奶历程。那么，在背奶的过程中，她们不惧艰辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出来的母乳因保存不当而变质。

　　那么母乳的储存、解冻、加热有讲究吗?怎样安全科学储存母乳呢?您可以这样做：把用吸奶器或用手挤出的母乳储存在消过毒的奶瓶或专用的储奶袋里，然后马上密封，并在奶瓶上标注好采奶的日期和时间，以便重新加热给宝宝吃的时候，可以做到“先吸出来的，先吃掉”。在室温(27℃-32℃)下，母乳可以存放4个小时;在室温(16℃-26℃)下，母乳可以存放4-8个小时(最佳：3-4小时);在0℃-4℃以下的冰箱里冷藏，(新鲜乳汁)可以存放72小时;解冻乳汁可存放24小时;在-18℃的冰柜中冷冻，可以存放6个月。所处环境的温度越高，母乳存放的时间越短。

　　那么现在气温一天比一天高，背奶妈妈们最好把吸出来的母乳及时放入冰箱里冷藏。如果单位没有冰箱，可以买一个便携式的具有保温、冷藏作用的冰包暂时存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷冻。

　　此外，冷藏的母乳再给宝宝喝以前必须合理的解冻和加热。将整瓶或整袋冷藏的母乳从冷冻室(通常-18℃至-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解冻后再使用温奶器慢慢加热至合适温度。加热的过程不建议使用微波炉，因为受热不均匀，局部奶液温度高可能烫伤孩子，而另外部分的奶液可能还是凉的。另外，微波炉加热会破坏母乳的营养成分。

　　当然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃-50℃的热水中，让其自然升温到37℃左右，因为人体的温度如此，宝宝直接吸吮的母乳也是这个温度。

　　需要提醒的是，加热后的母乳如果没有喝完，就要马上丢弃，以免二次储存影响母乳质量。

　　在背奶的过程中，不少妈妈最苦恼的就是母乳一天比一天少直至没有。其实，和开奶时要让宝宝勤吸吮一样，背奶妈妈要想维持母乳量，最好的办法就是上班时勤用吸奶器吸奶或者用手挤奶，下班后及周末在家时多让宝宝吃奶。很多背奶妈妈之所以母乳越来越少，就是工作一忙或一时偷懒导致每天吸奶、挤奶的次数越来越少。

　　所以在这儿建议，上班背奶，最好每三四个小时挤奶一次，感到奶涨了也要及时挤奶。此外，夜间也要坚持挤奶一次，因为夜间催乳素分泌较多，而且宝宝吃奶的间隔时间较长，甚至有的宝宝整夜都不需要吃奶了，及时挤奶排空乳房，既能给宝宝多储存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、维持奶量。

　　希望通过今天的讲解可以对上班后仍在坚持母乳喂养的妈妈们有所帮助。