识别躁狂或抑郁的报警症状非常重要。把你情绪波动的早期症状列个清单，同时仔细识别出过去抑郁或躁狂发作的诱发因素和外部的影响因素。河南省精神病医院精神科张迎黎一、大部分人常见的诱因包括：

　　应激经济问题和亲人或配偶吵架学校或工作中出现问题季节变化睡眠减少二、双相情感障碍复发的预警信号1、 抑郁相的危险信号我不做饭了我不再想和人在一起了特别想吃高能量的东西开始头痛不想照看其他人不想理人睡眠增多，白天打盹2、 躁狂的危险信号干活效率极高注意力不集中说话比以前多 烦躁不安容易饿周围人说我疯了精力异常充沛，忙个不停。