近年来，成人身上常见的颈椎病在儿童中的发病率越来越高，写字姿势不正确、长时间看电视等不良的生活、学习习惯是造成儿童过早罹患颈椎病的主因，家长千万不可大意。
　　孩子经常头晕头痛要警惕解
　　小学生往往由于学习紧张，长期伏案读书、写字，从而导致颈间肌肉疲劳。不良的伏案姿势及每天背着沉重的书包，也会导致颈椎间隙炎症水肿，严重的可造成颈椎间盘突出。
　　颈椎病会使孩子出现种种不适，如颈肩部疼痛、上臂发麻、头晕、头痛、睡眠不安宁、记忆力减退、耳鸣、胃部不适、容易晕车晕船，上课不能集中注意力，甚至发生眩晕和恶心呕吐等。这些症状并非颈椎病所特有，所以容易导致误诊，例如患儿常被诊断为“癫痫”、“偏头痛”、“体质差”等。
　　需要特别注意的是，很多颈椎病患儿颈间疼痛不明显，却常常头痛头晕，如果经综合医院神经科检查没有发现异常。家长应警惕孩子是否患了颈椎病，必要时要到医院及时诊疗。
　   儿童颈椎病一般来讲症状较轻，改正学习姿态及休息后大多能够缓解。通过按摩等治疗，儿童颈椎病一般都能够治愈，治愈后也不会有后遗症。
　　做做康复操缓解疲劳
　　现在处于暑假，儿童大多沉迷于上网、看电视，容易造成颈部肌肉劳损，从而导致颈椎不稳，引起颈椎病。
　　建议家长们可以带孩子做一下颈椎病康复操来缓解颈部疲劳，对于未患病儿童还可以起到预防颈椎病的作用。
　　基本姿势 两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
　　1、回头望月：头分别向左、向右旋转到不能转动为止，并停留6秒钟左右，以坐下练习为好，以自觉酸胀为好，每日一次，每次5~10分钟。
　　2、金狮摆头：头先向前再向后（前后以伸展最大幅度为度），前俯时尽量向前拉伸拉长，30次为一组。
　　3、旋肩舒颈：双手置于身体两侧，掌心向内，肩部放松，两臂先由后再向前旋转30次，再由前向后旋转30次。
　　4、颈项争力：双手紧贴大腿内侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧；头转向右侧时，上身转向左侧。每日一次，每次5分钟。
　　5、颈项牵引：双手十指交叉抱住后枕部，头用力向后，双手与其对抗。同时用力向上牵引，每次牵引持续9秒钟，每日一次。
　　6、翘首望月：头用力向左旋转并尽力后仰，眼看向左上方5秒钟；再向右旋转，眼看向右上方5秒钟。
　　嘱咐妈妈
　　不能让孩子长时间伏案读书、做作业，对不良姿态应给予纠正，督促孩子养成良好的生活、学习习惯。孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬起头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。
　　体育锻炼是预防颈椎病的好办法，要注意督促孩子锻炼，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝上反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。锻炼要注意安全，谨防肌肉拉伤。