你听说过肠易激综合症吗?

　　你离肠易激综合征多远，可能很多人还没听过“肠易激”但已经身陷其中，下面这些描述情况相符的越多，患肠易激综合征的可能性就越大;

　　1、排便习惯不固定，时而腹泻时而便秘。

　　2、肚子疼，肚子咕噜咕噜乱叫，上过厕所后就不疼了，大便多在餐后、或是冰冷的食物刺激以后

　　3、腹胀气、放屁较多

　　4、工作、学业忙碌、精神压力大时症状明显

　　5、女性、年龄在20-30岁

　　6、性格比较完美主义、容易紧张

　　肚子坠胀、吃了东西就想上厕所、放屁、肚子咕噜咕噜气体乱串肠易激综合症，有时也可以说是一种文明病，压力越大的人，越容易犯病“肠易激综合征”，顾名思义就是：肠子很容易激动的综合征。

　　肠子一激动，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就一一找上门来。简单来说肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，对应最常见两大症状腹痛和腹泻：蠕动过快导致腹泻、痉挛导致疼痛

　　什么是肠易激?

　　肠易激综合征(IBS)是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

　　典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀，根据主要症状分为：腹泻主导型;便秘主导型;腹泻便秘交替型。

　　精神、饮食、寒冷等因素可诱使症状复发或加重的特点。

　　病因复杂，目前认为与胃肠道动力紊乱、精神因素、肠道感染或特定食物有关。

　　提醒：正常人在紧张时候也会有胃肠不适的感觉，但只有消化系统运作改变在3个月以上并排除掉器质性病变才可诊断为肠易激综合征。

　　如何判断自己是不是肠易激?

　　IBS诊断标准以症状学为依据，诊断建立在排除器质性疾病的基础上，推荐采用目前国际公认的IBS罗马III诊断标准：

　　反复发作的腹痛或不适(不适意味着感觉不舒服而非疼痛)，最近3个月内每个月至少有3天出现症状，合并以下2条或多条：

　　①排便后症状缓解;

　　②发作时伴有排便频率改变;

　　③发作时伴有大便性状(外观)改变。

　　诊断前症状出现至少6个月,近3个月符合以上标准。

　　如何调整?

　　1、调整饮食

　　详细了解病人的饮食习惯及其与症状的关系，如果是腹泻主导型肠易激，注意避免敏感食物(如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，因人而异)，或减少产气食物(奶制品，大豆，扁豆等)，如果是便秘主导型可以多吃高纤维素食物，可刺激结肠运动。

　　2、心理和行为治疗

　　对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。

　　3、药物治疗

　　在正确诊断肠易激的前提下，如果您觉得肠易激对生活造成了巨大的困扰，通过上述两种方法还是无法缓解，可以去医院找医生开一些药物帮助缓解症状。