泌尿系结石是泌尿外科常见疾病，发生率及复发率较高，很多朋友问平时应该怎么预防结石：

　　1、平时应养成多饮水的习惯

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。除了正常饮食之外，最好每天饮水2500毫升以上，如果大量出汗后可适当加量。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。

　　2、不要暴饮暴食

　　因为营养过剩会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、如果是结石患者

　　结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　4、对于结石患者，每年体检，了解结石是否复发。