在体育赛事中，运动员在移动时不慎崴伤脚而与奖杯无缘的憾事并不鲜见。从医学角度来看，如能采取些预防措施，崴脚是可以避免的。

　　运动员崴脚大多都是踝关节内翻损伤，原因之一是外踝较长，阻挡了外翻，更主要的原因还是运动急停动作时，踝关节受到向内的水平剪切力。这种力量与速度和体重成正比，往往超过体重。当鞋的外侧磨偏时，足已经处于轻度内翻状态，更容易内翻崴伤。

　　从生物力学角度分析，如果把鞋底的外侧加厚，使踝关节处于中立或轻度外翻位，则内翻崴伤的几率将大大减小。假如鞋跟宽度为5cm，将外侧垫高1cm，根据力学原理，将有1/5的水平剪切力被分解为纵向分力，崴脚的可能性则大大减小。

　　如果鞋帮高度超过踝关节，崴脚就更不会发生了。但高帮鞋可能感觉不灵活，建议网球运动员穿鞋底外高内低的防崴鞋。这种鞋目前市场上尚无出售，可用外侧增厚的鞋垫来代替，相信不久的将来会有厂家生产这种鞋的。