颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

　　适应证：各型颈椎病患者症状基本缓解。

　　颈椎病自我治疗体操

　　禁忌证：症状急发作期或有进行性脊髓受压症状。

　　注意事项：

　　1、练习时自然呼吸;

　　2、练时每个动作重复5-8次，每日练习1-2次;

　　3、动作宜轻松平稳，每一动作完成后头部都要回到准备姿势;

　　4、练习后如觉疼痛或眩晕，提示动作过快或幅度过大，可适当减慢速度或减小幅度，症状加重时应停止练习;

　　5、有眩晕症状者，头部转动应缓慢。