患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 我是11月10日下午就诊的来自厦门的患者，舍曲林已按医嘱服用，但唑吡坦暂未服用，因为担心会产生新的药物依赖，之前自行购买服用的柏子仁颗粒已有依赖。 戴立新1片与自行购买的五味安神颗粒和柏子仁颗粒合用，开始服用时效果较好，柏子仁颗粒减至1/3时，睡眠质量渐差。似睡非睡。睡2-3小时就会醒，有时能继续睡，有时不能，梦多，治疗已半年，效果不理想。 我期待尽早摆脱药物依赖能有好睡眠，说明书称唑吡坦服用时间不能超过一个月，我该如何服用才最安全，请大夫指导我。谢谢。
　    医生：唑吡坦是临床上使用较广泛的一种催眠药，其他常用的催眠药还有右佐匹克隆及佐匹克隆、扎兰普隆、艾司唑仑等。这些催眠药是有一定的发生药物依赖的潜在风险，但在正常使用的情况下，真正发生依赖的风险是非常小的，因此不必过分担心。包括唑吡坦在内催眠药的使用原则是按需、间断、足量，按需的意思是只有在超过您平时入睡时间仍不能入睡的情况下再用，服用3-10分钟后再卧床，不论能否入睡，当晚不再加服唑吡坦或其他催眠药。间断的意思是，在连续使用2-3晚睡眠基本满意后，就停用一次，决定停用的当天，如果当真难以入睡，也不要轻易服用。睡眠对人健康生活的意义和食物很类似，即总体上是不可或缺的，但偶尔一天不睡觉，就像一天不吃饭一样，虽然会有一些不舒服的体验，但不会对健康造成不可逆转的严重损害。如果能够以顺其自然的态度接受自己偶尔有睡眠不满足的情况，而不去要求每天都能睡得满意，那么对失眠本身的好转会非常有帮助。足量的意思，唑吡坦的一般用量是5mg或10mg，如果对你而言10mg的效果优于5mg而不适感没有增加，那么就一次性服用10mg而不是先服5mg感觉睡不好再服一次5mg，同时不要自行超推荐剂量使用，即不服用10mg以上的剂量。
　　其他催眠药如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎兰普隆、咪达唑仑等，均可按照这样的原则服药。
　　在上述原则按需间断使用的情况下，只要你每次使用后能保持催眠的疗效，这个药就可以长期备用，不必频繁更换其他药物。
　　不自行加量（包括同时自行合并几种药物）是避免依赖性产生的基本要求。