生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”

　　还应重点注意以下4点:

　　(1)高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压

　　药物;

　　(2)高胆固醉血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用

　　降血脂药物;

　　(3)糖尿病患者应积极控制血糖;

　　(4)心房纤维性如动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。

　　日常生活行为要注意以下10点：

　　(1)饮食要清淡;

　　(2)适度增加体力活动;

　　(3)克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等

　　(4)防止过度劳累、用力过猛

　　(5)老年人应防止过快改变体位、便秘;

　　(6)注意气候变化

　　(7)每天饮水要充足;

　　(8)看电视、上网等不要太久;

　　(9)保持情绪平德;

　　(10)定期进行健康体检，发现问题早防早治。

　　总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的。但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑卒中的发病率一定会下降。