- 怎样“管住嘴,迈开腿”
- 发布于 2014-12-02 14:31 来源:朱艳娟医生
很多患者朋友都知道“管住嘴,迈开腿”这句话,其中的含义却并不十分清楚。
管住嘴:不是单纯的让患者少吃。经常有患者诉苦,说自己已经吃的很少了,再少就只能是绝食了。
管住嘴是调整饮食结构,粗细搭配,荤素搭配,定时定量等。
迈开腿:不是必须要多走。糖尿病患者常有下肢膝关节、踝关节,甚至是腰椎存在病变,过分走路不利于关节病变恢复。
老年人可能合并心脑血管病变,长时间行走有一定困难。
迈开腿指的是全身肌肉有规律的收缩、舒张,做有氧运动。