要想对牙齿瓷贴面保养的好，使用的时间长。以下几点可能会对您有所帮助：

　　(1) 刷牙时的护理：

　　建议使用软毛牙刷，请不要太过用力的刷牙;请避免使用粗颗粒牙膏，牙膏中的颗粒会影响贴面的光洁度;请注意清洁您牙龈的位置;

　　(2) 牙线的使用：

　　建议您每天至少使用一次牙线，这样可以清除牙齿间隙中的软垢;开始在一个位置练习使用牙线，然后仔细的在每个位置使用牙线;

　　(3) 关于饮食

　　尽量避免进食红酒，茶，咖啡，梅子类食品，因为他们可以引起牙齿贴面色素沉着;进食坚硬食物的时候，要格外小心，不要损坏牙齿贴面;

　　(4) 远离烟草

　　建议您能够立即戒烟;避免咀嚼烟草，任何烟草都会引起牙齿贴面的色素沉着;

　　(5) 定期复诊

　　牙齿贴面虽然可以美化你的微笑，但是养成良好的口腔卫生习惯，坚持定期的口腔检查，可以帮助你保持健康的牙齿。