钙是人体含量最多的无机元素之一，当人体缺乏钙质的时候就会出现腰背酸痛、腿部抽筋、骨质疏松，甚至发生骨折，但是单纯补钙就能消除以上症状吗?专家的回答是否定的。因为人过中年以后，身体的机能呈现减退的趋势，体内的激素水平降低、肠道消化吸收能力降低、各种疾病的出现都导致了人体对钙的吸收降低，这也正是中老年人容易骨质疏松的原因，因此加强对钙的吸收才是根本。

　　补钙的同时，更需要补充活性维生素D，钙剂进入体内，需要活性维生素D的帮助才能吸收，老年人活性维生素D合成下降，因此即使补充钙剂，也不能很好的吸收。专家提醒：老年人补钙不能增加钙吸收，更不会降低骨折发生率，所以要特别注意补充活性维生素D制剂，以加强对钙质的吸收。