随着电视机的不断普及，看电视节目已经成为人们日常生活中不可缺少的内容，事实证明，电视机的显像管辐射出大X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加之看电视时间太长，房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退，有资料显示：连续看电视4小时可使视力暂减退达30％，因此，看电视时要特别注意保护视力，一般应当注意以下几点：⑴电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在比较理想的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些，一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4-6倍，也可以用简便方法测量：将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适，另外看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁边，观看角度小于45度。

　　⑵电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力需要更为集中，容易引起眼睛疲劳，对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚，有的人喜欢看电视时把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和周围黑暗的环境形成了鲜明的对比，长此以往使视力下降，所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。