1、产后应进行母乳喂养，喂养时间不少于6个月。
　　2、减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入。
　　3、多吃蔬菜、豆类及水果。
　　4、适当进行胸部按摩。
　　5、定期做乳房自检并接受医生体检。
　　6、减轻精神压力，积极调整心态。