临近7月传统意义上的夏天正一步一步走进大连，身处美丽的海滨城市，享受着沙滩、阳光的大连市民，也日益受到结石的困扰，大连是泌尿系统结石高发区，纵所周知，许多大连人都有吃海鲜喝啤酒的习惯，加上夏天气候炎热，汗液蒸发快，人体内环境相对缺水，人们又不愿意运动，还有正在上演的欧洲杯赛……诸多因素使得夏天的泌尿系结石的发病率是一年中最高的，据大连医科大学附属医院泌尿外科李先承副教授的不完全统计，六月份的结石住院患者就比上个月增加了30％。
　　那么我们如何摆脱泌尿系结石的困扰呢？
　　首先，很多泌尿系结石的病人都有不喜欢饮水的习惯，有研究表明，通过养成多饮水习惯而能使尿量增加50％的话，可使结石复发率下降约86％，可见多饮水的重要性。养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。大量饮水能起到稀释尿液，冲洗尿路，防止结石形成的作用。饮水本身即有利尿作用，愈饮愈有口渴感，久而久之即可养成习惯。此外，饮水要注意均衡，夜间尿液浓缩，所以要保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
　　其次，要适量运动，平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳绳，同样有利于预防泌尿系结石。有研究表明，长期卧床的病人，患结石的风险是正常人的4-5倍，多见于偏瘫，血栓和骨折的病人。
　　第三，均衡饮食很重要，很多结石的患者常常会问医生：饮食应注意些什么？从结石的部分成因研究我们得知，饮食习惯在防止结石继续生长和复发方面确实起到一定作用，结石形成的物质成份，结石形成过程中的促进物和抑制物，都可能由食物代谢产生，代谢产物还可影响尿液成分和PH值，从而影响结石的成核和生长。根据结石成分调查统计，我国的尿石80％-84％为草酸钙结石，一般来说，含草酸钙较高的食物最好少用，忌食菠菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力以及各种干果（核桃、栗子、花生等，质地越硬，含草酸越多）。此外，精制食糖及其制品也可增加尿钙产生，结石患者也宜加控制。结石的另一重要成分是尿酸结石，约占8％，多见于痛风病人，尿酸结石患者应忌食动物内脏和酒类；限食肉、鱼、虾类，壳类海鲜，每日不超过100克；少食蘑菇、豆类。蛋、奶中的嘌呤含量很低，可以食用，以补充人体所需的蛋白质。此外，饮酒也可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩，不宜过量饮用。动物蛋白对人体营养很重要，但如果经常上饭馆，大鱼大肉吃得多，就会增加尿中钙、草酸的排泄，极易形成肾结石，据研究，结石患者50％以上的尿钙、草酸盐都是来源于动物蛋白，而如果一点动物蛋白都不吃的话，又会引起营养不良。
　　此外，泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等造成的尿路感染容易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，易使尿酸盐沉淀而形成结石。所以，及时治疗泌尿系感染对预防结石复发十分重要。
　　如果不幸得了泌尿系结石，也不要害怕，现在治疗手段很多，比较小的结石可以用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。比较大的结石，目前有包括微创手术在内的多种较为成熟的治疗方法，90％以上的尿路结石可以通过微创手术（如：体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、经皮肾镜取石术等）获得了良好的治疗效果。
　　以往肾结石患者往往需要开放手术治疗，切口达十几公分，出血多、创伤大、肾功能损害严重、术后恢复慢；且切断肌肉，影响术后运动功能；引起肾周广泛粘连，再次手术非常困难。经皮肾镜术是通过建立从皮肤到肾集合系统的手术通道，经过皮肤不到1厘米的小切口，放置内窥镜进入肾盏和肾盂内，对肾内疾病进行诊断和治疗的一种手术方法。常用的碎石工具有超声碎石、气压弹道碎石等，结石粉碎后通过吸引器吸出或灌注水泵冲出体外。经皮肾镜技术是腔内泌尿外科技术的一个重要部分，尤其在治疗上尿路结石方面，与输尿管镜术及体外冲击波碎石术共同成为现代主要的治疗方法，已经彻底改变了传统开放手术的外科治疗方式。