前一段时间因要考二级心理咨询师参加了一个培训班,有幸聆听了几位心理学教授的讲座,受益非浅,在此愿意将自己的一些感受与大家分享。

　　在生活中,我们常被各种情绪困扰,我郁闷了,成为了大家的口头禅.如何快乐的生活变成了人们的奢望.不良的情绪不但影响自身的健康,也影响人际交往,工作效率和生活质量,怎样才能让自己快乐呢?快乐是一种能力,需要我们不断的学习,不断的完善自我,以积极的心态面对生活,知道欣赏自己,接纳自己的不完美;知道感恩别人;知道适可而止.能改变的去改变,不能改变的去改善,不能改善的去承担.要认识到事情不是简单的对与错,绝对的好与坏,要在灰色地带中,异中求同,同中求异.我们不是被事情所困惑,而是被自己看待事情的观点所困惑,你对事物的观点是可以控制的,调整心态是控制情绪较持久的方法。

　　情绪的最高境界是自由自在,毫无拘束!希望大家能走出困扰,有能力让自己快乐起来!