1、月经期的自我保健
　　（1）月经期应注意卫生，外阴部保持清洁。（2） 月经垫要干净，质地要柔软，并要经常更换。，
　　（3） 经期避免性和盆浴，以防感染。（4） 月经期间可照常工作，但应避免强体力劳动和剧烈运动。
　　（5） 注意保暖，避免寒冷刺激，不用冷水淋浴，经期不下水田。（6） 避免有毒物品、放射线、化学及物理因素的影响。（7） 不做膝胸卧位治疗。（8）避免刺激，保持心情舒畅、情绪稳定、睡眠充足。
　　（9） 饮食要节制，大便要通畅。
　　2、更年期的自我保健
　　（1） 一般妇女在45-55岁之间为更年期。大多数妇女通过机体植物神经调节可以适应，也有少数妇女出现月经失调、面部潮红、失眠、头痛、心悸、出汗、易怒、精神萎靡等症状，称更年期综合症。这属生理现象，可自行恢复。若症状较重，可去医院遵医嘱服药治疗。
　　（2）解除顾虑，保持精神愉快。（3） 绝经前后出现不规则阴道出血，应随时去医院进行防癌检查，每半年1次。（4）防止老年性阴道疾病，要经常注意外阴清洁。（5） 加强锻炼，注意劳逸结合。
　　3、老年妇女的自我保健
　　（1）老年期每日应保持适当的活动，如行走或打太极拳，做头部级发部保健操。
　　（2） 老年人骨骼的弹性及韧性差，且骨质疏松，易骨折。可以通过适当体力劳动及体育锻炼来预防，并在食物中增加蛋白质、钙盐和维生素。
　　（3）遵医嘱服用少量雌激素，降低血脂，防血管硬化出现高血压、冠心病。
　　（4） 坚持进行肛门收缩锻炼，使局部张力增加，防止萎缩性膀胱炎、压力性尿失禁及子宫脱垂。
　　（5） 定期接受妇科检查，每年1次。
　　（6） 注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持心情舒畅，排除紧张、焦虑、恐惧心情，注意营养，提高免疫力，预防全身性疾病。
　　4、痛经
　　（1）妇女在行经期或行经前后发生腰腹部痛并影响工作者，称为痛经。
　　（2） 学习月经生理常识，使自己对月经有正确的认识，以消除恐惧和忧虑，保持心情愉快。
　　（3）注意营养及经期卫生。（4） 适当运动，加强锻炼，增强体质。（5）  去医院接受医师检查、治疗。
　　5、经前期紧张症的自我保健
　　（1）经前期紧张症是指月经来潮前出现的一些症状，如水肿、乳胀、头痛、腹胀或呕吐、烦躁易怒、抑郁焦虑、失眠等，经期后消失。（2）避免精神紧张，注意经前劳逸结合，解除不必要的思想顾虑。
　　（3）多吃蔬菜及鱼、家禽等食物。（4）经前期适当限制水、食盐摄入量。
　　6、外阴炎
　　（1） 注意外阴清洁，做好经期、孕期、分娩期及产褥期卫生。（2） 内裤以柔软舒适为宜，尽量避免用不透风的织物作内裤。内裤要勤换。（3） 急性期需休息，并遵医嘱进行局部治疗。（4） 积极治疗引起外阴炎的其他疾病，如糖尿病、宫颈炎、阴道炎。
　　7、阴道炎
　　（1）各人洗布应尽量分开，并经常在日光中暴晒。（2） 要用淋浴。（3） 遵医嘱积极治疗，最好夫妻同治，治疗期间禁房事。（4） 大小便时用蹲坑。
　　8、老年性阴道炎
　　（1） 注意外阴部清洁，勤换内裤。（2） 局部进行温热敷或热水坐浴。（3） 经常坚持体格锻炼，防止阴道壁和盆底组织松弛，增强机体抵抗力。（4） 遵医嘱进行治疗。
　　9、幼儿外阴、阴道炎
　　（1）保持外阴清洁，养成良好卫生习惯。（2）不穿开档裤。（3） 外阴部应温开水洗涤后，外敷抗菌素软膏。
　　10、急性盆腔炎
　　（1）注意个人卫生及性生活卫生，注意经期、分娩期、产褥期卫生及流产手术卫生。（2） 卧床休息，取半卧位。（3） 注意营养及水分补充，增加抵抗力。（4）  积极遵医嘱接受治疗，防止转入慢性。（5） 平时注意体质锻炼，增强自然防御机能。（6） 已有盆腔脓肿形成者应及时接受手术治疗。
　　11、慢性盆腔炎
　　（1）解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心。（2）坚持体育锻炼，改善全身抗病机能。
　　（3）做好计划生育工作，注意人流术后卫生。（4） 注意经期卫生。避免月经前后性生活。
　　（5）  遵医嘱坚持综合治疗。（6）慢性、急性发作期卧床休息，恢复期逐步增加运动。
　　12、外阴瘙痒症
　　（1）注意经期卫生，外阴清洁干燥。（2） 禁用冷、热、肥皂及刺激性液体洗擦。（3） 忌酒及辛辣食物。（4）  内裤要宽大透气。（5） 遵医嘱进行局部和内服药物治疗。
　　13、子宫颈癌
　　（1）是女性生殖器最常见的恶性肿瘤，好发于40~60岁妇女，多见于早婚、早育、多产妇女。
　　（2）浸润前期的宫颈癌，可毫无症状，或有分泌物增多、粉红色白带等宫颈糜烂的表现，故必须定期作妇科检查。
　　（3）患此病者有年轻化趋势，与性乱有关。
　　（4）有不规则阴道出血或性交后出血或排便后出血应及时到医院检查。
　　14、子宫肌瘤
　　（1）最常见的良性肿瘤，多发生于30~50岁之间。
　　（2）根据子宫肌瘤生长部位不同分为粘膜下肌瘤、肌间壁肌瘤及浆膜下肌瘤，较少见的有宫颈肌瘤、阔韧带内肌瘤。可单个，也可多个。
　　（3）肌瘤形态大于妊娠12周者，或粘膜下肌瘤虽小但月经过多，保守治疗无效者，或出现肌瘤压迫症状，或肌瘤生长速度快有恶性可能者，需手术治疗。
　　（4）对年轻患者，可行子宫肌瘤剔除术，保留生育功能。
　　15、子宫内膜癌
　　（1）多见于50岁以上的绝经妇女，也可发生于生育年龄的妇女。
　　（2）其可能的发病因素为：①身体超重；②未怀过孕；③大于52岁未绝经；④患有糖尿病；⑤患有高血压病；⑥患有多囊卵巢；⑦患有多囊卵巢腺肿瘤；⑧长期服用雌激素。
　　（3）常表现为不规则阴道出血，尤其是绝经后阴道出血，需及早行诊断性刮宫，对刮出物作病理检查。
　　（4）子宫内膜过厚者也需作诊断性刮宫，以便早期诊断。
　　16、宫内节育环
　　（1）放置节育环，最适当的时间是经净后3~7天。人工流产、自然分娩、剖宫产时无禁忌症者亦可同时放置节育环。
　　（2）放环前7天和放环后2周禁止性生活，放环后2周内禁盆浴，以免引起感染。
　　（3）放环后3个月内，尤其是经期和大便后应注意节育器是否脱落。
　　（4）术后休息2天，1周内不进行过重的体力劳动。
　　（5）放环后应于初次转经后随访1次。以后于3、6个月及1年各随访一次，1年后每年检查1次。
　　（6）放环后若有出血、白带增多、发热、腹痛、腰酸等应去医院检查，遵医嘱治疗。
　　17、人工流产术后
　　（1）人工流产术后应在观察休息2小时。注意阴道出血量及一般情况。回家后休息20天。
　　（2）阴道出血未净前禁止盆浴，1个月内禁止性生活。
　　（3）1个月后应去医院检查1次，如有发热、腹痛、出血多现象应随时就诊处理。
　　（4）人流同时放环者，必须于下月经净3~7天后复查节育环放置情况。