刷牙和使用牙线

　　1、 我们为什么要刷牙?

　　 刷牙是要消附着于牙齿上的牙菌斑和食物残渣，它们是龋齿和牙周病的根源 。

　　 刷牙和使用牙线是最有效的控制牙菌斑的方法。

　　 牙菌斑是不断形成的。

　　 牙菌斑的形成和发展不能阻止的。它只能靠日常清洁消除。

　　2、 怎么正确地刷牙?

　　 它们都使用相同的角度刷牙：牙刷置于牙颈部，毛束与牙面形成45度角。

　　 一种方法是轻柔地进行圆弧运动。

　　 另一种方法为水平颤动法。

　　牙刷在原位作近，远中(前后)方向水平颤动。

　　每次颤动不要超过一个牙齿的宽度。

　　每个牙面都要刷到。

　　刷前牙的舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前部接近牙龈缘处的牙面，作上下的颤动。刷牙应该彻底

　　 为了有效的刷牙，应提前取下局部义齿等可摘修复体。

　　Toothbrush position

　　3、 怎么确定我的牙齿刷干净了?

　　 菌斑显示药片可以用来检查刷牙后牙菌斑是否被清除。

　　这是种色彩鲜艳的药片，先咀嚼后再冲洗。

　　没刷干净的区域会显示深粉红色(如图)。

　　如果刷干净了，就见不到或见到很淡的粉红色。

　　这种药片偶尔使用，以确认牙齿是否刷干净。

　　这种药片有几种颜色可选

　　 应该每天至少刷两次牙，最好是饭后。

　　 睡前刷牙是最重要的。

　　 刷牙不会损伤牙龈，导致出血。

　　如果您的牙龈在以轻柔的手法刷牙后，有出血的症状，应该去看牙医。

　　 使用牙线可以清洁牙齿的间隙，防止龋齿和牙周病。

　　4、 为什么必须使用牙线?

　　菌斑和食物残渣会残留在这些区域。

　　正常的刷牙不能达到这些牙齿深面。

　　菌斑只能靠每天刷牙和齿间清洁消除。

　　牙线是清洁牙齿间隙最有效的方式。

　　牙线有多种类型可选，如普通牙线，dental tape 和super floss。

　　还有一种Floss holders，形状像弓一样。 这种牙线使用很方便。