1. 肌肉等长收缩训练：患者仰卧，双腿伸直，双脚向上级向下勾，每个动作坚持5秒，重复10次。双臂同样方法练习。

2. 直腿抬高：术后第8天开始，患者仰卧，双手放于身体两侧双下肢交替直腿抬高，由30度开始，逐日加大至70度，每个动作坚持5秒，重复10次。可以主动、被动交替进行。主要防止神经根粘连。吉林大学中日联谊医院疼痛科张超

3. 半桥式：仰卧，两腿弯曲至90度，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起。每个动作坚持5秒，重复10次。

4. 回病房后要常翻身以防发生褥疮，常做深呼吸，以防发生肺炎。