在临床工作中，经常碰到一些病友，客观检查提示问题但往往以没有不适不愿意接受自己存在心血管疾病，也经常碰到一些朋友认为没有心血管疾病就是心血管，实际上现在这些观点十分片面和过时了。心血管健康定义是不仅仅没有疾病，还包括理想的健康因素（血压、血糖、血脂）和理想的行为方式（不吸烟、适量运动、合理饮食和保持体重）。那么心血管健康有哪些具体的指标呢？武汉协和医院心血管内科周子华

   根据美国心脏协会（AHA）发布的心血管系统健康积分，理想的状态包括这些指标： 1、不吸烟/戒烟1年以上；2、体重指数（BMI体重kg/身高m2）25 kg/m2；3、未服药的情况下血液总胆固醇5.1mmol/L；4、未服药的情况下血压120/80 mm Hg；5、未服药的情况下饥饿血糖值5.6mmol/L；6、以及理想的体育锻炼（每周中等强度的运动≥150 min，或大强度的运动≥75 min，或中等强度+大强度的运动≥150 min）。

   目前心血管理想健康情况怎么样呢？根据我国2010年分析9万余例成人的结果，中国理想心血管健康者约仅占成人的0.2%（男性，0.1%；女性0.4%），其结果是这些健康得分越低、患中风心梗等心血管疾病的几率越高。朋友们，控制嘴、迈开腿、戒掉烟、减掉肉肉，争取达到理想的心血管健康状态，远离心血管疾病！

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