根据美国最新的一项研究结果表明：某些饮食习惯和生活方式可能增加患癌风险。吸烟、酗酒、多吃肉食、少运动、肥胖等明显增加患癌的风险。

　　肉制品尤其是红肉、腌制食品明显增加患乳腺癌、肾癌、子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌、睾丸癌、甲状腺癌和多发性骨髓瘤。

　　甜食会增加患脑癌、子宫癌、胰腺癌和前列腺癌的风险。谷类食品能降低肾癌和前列腺癌的风险。

　　酗酒会增加肝癌和结直肠癌的风险。

　　动物脂肪会增加患肺癌的风险。

　　吸烟是非常有害的不良习惯，它几乎会增加所有癌症的发病几率。

　　根据世界卫生组织(WHO)的报告，约30％的癌症死亡是跟以下5个不良的生活方式有关：肥胖、蔬菜水果摄取少、缺乏锻炼、吸烟、饮酒。吸烟是最重要的危险因素，它与全球22％的癌症死亡相关，与全球71％的肺癌死亡相关。

　　美国癌症协会、美国癌症研究所、美国农业部在2011年就发布了《防癌健康饮食指南》，包括以下几方面：

　　1、多吃蔬菜和水果，尤其是深绿色、红色和橙色的蔬菜，大豆以及豌豆。

　　2、多吃全谷物食品如燕麦片、全麦面包和糙米等，至少占所有谷类食品的一半。

　　3、多吃海产品、家禽肉、蛋、豆、豆制品，和坚果。

　　4、选择富含钾、钙、维生素D、纤维素等的食物。

　　5、限制每天的钠摄取量低于2.3克。

　　6、不饮酒，不吸烟。

　　越来越多的研究证明我们的生活方式与癌症息息相关，因此专家建议：少吃肉、多运动、不吸烟、不饮酒、保持好身材，能降低患癌风险。