一、第一阶段：

　　1、股四头肌训练：仰卧位，膝下可垫一纸卷，主动下压膝关节，保持大腿肌肉收缩状态10秒，放松，重复20次/组，3～4组/天。

　　2、踝关节背屈背伸运动：仰卧位主动最大限度曲伸踝关节及抗阻训练。踝关节的活动对于血液动力学的影响是显著的，是预防静脉血栓形成的措施之一，运动时，避免髋内外旋，每个动作保持10秒，重复20次/组，3～4组/天。

　　3、臀收缩运动：仰卧伸腿位，上肢舒适地放于体侧，收缩臀部肌肉保持10秒，放松，双手用力撑，做抬臀运动并保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。

　　4、髌骨推移运动：仰卧位，推动髌骨上、下、左、右旋转，重复20次/组，2～3组/天。

　　二、第二阶段：

　　1、仰卧位直腿抬高运动(主动为主，被动为辅)：抬高在30°以内，保持时间由15秒开始逐渐增加，10次/组，2～3组/天。

　　2仰卧位屈髋屈膝运动：护士可一手托膝下，一手托足跟，在不引起异常疼痛的情况下屈髋(小于90°)。禁内收内旋。10次/组，2～3组/天。

　　3、仰卧位患肢外展运动：两腿之间夹一软枕，主动夹腿内收，每个动作保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。

　　4、由卧位到半卧位：抬高床头 < 90°，30分钟/次，2～3次/天。

　　三、第三阶段：

　　1、侧卧位外展：翻身时需护士协作进行，一手托臀部，一手托膝部，将患肢与身体同时转为侧卧，并在两腿之间垫上枕头，禁内收内旋, 30分钟/次,2～3次/天。

　　2、卧位到坐位：双手支撑坐起，屈健腿伸患腿，利用双手和健腿支撑力将患肢移至小腿能自然垂于床边的体位。

　　3、坐位到站位点地训练(拄拐，患肢不负重)：患者移至床边，健腿着地，患腿在前触地，患侧上肢拄拐，利用健腿和双手的支撑力挺髋站立。

　　4、站位到行走训练(拄拐，平地行走患肢逐渐负重)：拄拐，健腿先向前迈进，患腿随后，拐杖随后或同时，患腿由不负重到部分负重。无不适时逐渐增加患腿的负重，过渡到完全负重。

　　四、第四阶段：

　　1、患者在辅助器下练习下蹲，扩大关节活动度。

　　2、上下楼梯训练

　　上楼：健腿先上患腿后上，拐杖随后或同时;

　　下楼：拐杖先下，患腿随后，健腿最后，以减少患髋负重屈曲。

　　五、出院后注意事项：

　　1、出院后继续院内所学的训练内容，选择性实施，次数和时间取决于具体情况，不要短时间超强度训练，应以不引起疼痛为度，如出现疼痛应适当减量。

　　2、术后4周内助行器、拐杖行走，4～12周可单手杖行走，3个月可进行简单活动。如散步，慢速走，游泳等。下午可抬高患肢1小时用以减轻早晨散步导致的水肿。

　　3、术后6周内6不要：不要交叉双腿;不要卧于患侧，双膝间应放一软枕;不要坐沙发或矮椅;坐位时不要前倾;不要弯腰拾东西;不要在床上曲膝而坐。

　　4、完全康复以后可进行体育活动：散步、园艺、骑车、保龄球、乒乓球、游泳、跳舞等。并保持适当体重，避免作对新髋产生过度压力造成磨损的活动，如跳跃、快跑、滑冰、网球等。