年轻的于先生才20多点岁，大学毕业后，因工作需要长期低头伏案工作，以致于颈部不适。于是按一些资料上的方法，学做颈部保健操，经常左摇右晃地摇头，做头颈米字操等。起初颈部不适有所好转，但后来，不摇头就脖子痛，摇一下，就可缓解一阵。可事后颈部疼痛发作越来越频繁，而且症状越来越严重，弄得他非常苦恼。于是只好找人按摩、整脊，去了多家医院治疗，可颈痛不但没有缓解，反而越来越严重。

　　于先生一次从网上查到湖北省中山医院骨科的陈主任，慕名前来就诊，陈主任仔细检查了于先生的整条脊柱，发现他的上段胸椎和颈椎都偏歪了。陈主任立即动手对偏歪的胸椎，颈椎进行逐个的调整，使其全部归位。调整完毕，于先生顿觉整个上半身轻松自如，禁不住对陈主任连声称赞。

　　事后，陈主任还耐心叮嘱于先生，不要随意转动颈部，并用颈托适当固定颈部，这样于先生的颈痛经过几次治疗，很快消失了。

　　陈主任告诉广大病友，尤其是年轻的朋友，颈部锻炼要讲究方法，不能随意乱摇头。乱摇头可能会导致椎体错位，跑偏。在治疗上要将偏歪的颈椎骨调整到正常的位置，才是治疗颈椎病的根本!单纯按摩只能暂时缓解症状!