随着生活节奏的加快，工作竞争压力的加大，错误的生活、工作方式――――越来越多的白领换上了颈椎病，头晕、手麻、颈项僵痛给他(她)们的工作和生活带来了不下的麻烦。看病吧，既花时间，又费精力，还得花出大把计划之外的钞票!就在犹豫、彷徨、忍耐中，颈椎病越来越重，最后严重影响生活和工作，才不得不到医院就诊，这些都是得不偿失的!有病乘早治疗，这是人人都知道的“真理”,可惜的是大多数人都做不到这一点。

　　在这里，我不想多做口舌奉劝大家，有病往医院跑，免得有求治嫌疑，相信大家以求医的心态去面对自己的疾病，效果会来的更好些!我要做的是劝大家关心自己的健康，多做锻炼，劳逸结合，注意正确的生活方式，摒弃错误的生活习惯，少上医院甚至不上医院。让我也体会一下“上工不治已病治未病”的感觉，我就谢谢各位了!

　　首先，我要告诉大家，颈椎病是怎么一回事?颈椎病是由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等所引起的，以颈肩部疼痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现头晕、耳鸣、眼花、手麻，甚至肌肉萎缩，双下肢发软，行走困难，如同踩在棉花上，心慌，出汗，部分患者伴胃部不适等症状。

　　(1) 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

　　(2) 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。

　　(3) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

　　(4) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。

　　(5) 颈源型：指颈部肌肉紧张，活动略微受限，枕部、项部及大椎穴处酸痛。

　　(6)混合型：指有上述两种及多种症状混合发生的综合症状。

　　其次，我要告述大家，这些情况是如何发生的?在颈椎病的发生发展中，不良的姿势引起的慢性劳损是最重要的原因，长时间的低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，导致局部肌肉、韧带、关节囊的紧张，压迫局部血管，血流障碍会导致局部损伤，可以引起局部缺血、出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

　　外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。是颈椎损伤的另外一大原因。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。

　　在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100％，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。其中，白领最为多见的是不良的姿势、慢性劳损引起的颈椎病。

　　最后，我要告述大家，如何预防颈椎病?

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，缓慢做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。急性子的人注意，不能快速暴力甩动头部，防治加剧损伤。

　　2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕、低枕或不枕睡眠。不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正常舒适体位。提醒大家合理利用学过的物理知识，枕头只是一个辅助支撑物，利用枕头让自己的颈椎处在最舒适的位置，应力最小，肌肉最放松的时候最佳。

　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。避免由于惯性作用产生颈椎脊髓挥鞭样损伤。

　　4、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　5、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒及急回头等。

　　6、低头工作中、开车、上网等易引起颈部肌肉紧张的活动，应定闹钟，1-2小时休息活动一会颈部，哪怕是几分钟。

　　我想大家做到以上几点，颈椎病的发病几率会大大降低的!谢谢大家的支持!