生活在大自然之中, 被无数的微生物包围着, 不生病是不可能的。小孩从小到大要不断接受大自然各种致病微生物的挑战，才能成为健康的人。偶而生次病没什么，经常生病就不好了。根据我多年的临床经验，如此作会让小孩少生病：

　　“要得小儿安, 切留三分饥和寒”

　　小孩的免疫功能虽弱，但对致病微生物的侵袭有足够的反应能力, 他们有战胜致病微生物的能力。所以，不要保护过度，唐代孙思邈曾说“要得小儿安, 切留三分饥和寒”，也就是说，不要让孩子穿得太多太厚,否则的话，出汗太多，遇风则易感冒; 再者，不要让孩子吃得太饱太好，避免脾胃负担过重，小儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足，若吃得过饱，使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。凡事适度即可，小孩就少生病了。有的父母担心这样会影响小孩的生长发育，孰不知孩子少生病,生长发育反而更快更好,岂不是好事么?更何况当今盛世，又不是饥寒交迫的年月，孩子吃穿都不缺。

　　另外多喝白开水、保持黏膜湿润也很重要，多喝水可以保持黏膜湿润，使之成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　孩子生病有先兆，去火通便是关键

　　很多孩子生病前或三天或五天就有先兆了：往往是胃口不好、爱闹人发脾气、夜卧不宁、蹬被子、咬牙说梦话、满床翻滚、口臭、大便干、小便黄、手心热、口唇红，或让孩子伸出舌头看一看，往往能见到舌红苔黄厚腻，在这个时侯如能找中医开些清热去火消食的中药吃一吃，或者服一点“肥儿丸”通一通大便，就会少生一次病。不要等病厉害了再找医生看。

　　良好的情绪和有效的药物可增强免疫功能

　　良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为小儿创建一个和睦的家庭氛围，是宝宝免疫力保持良好状态的前提。确有体弱多病的小儿，可找医生开点增强免疫功能的药物，如我院湖北省知名中医赵和平主任医师研制的儿宝1号、儿宝2号等系列膏剂，不仅效果好，而且口感好，服用方便，深受患儿和家长喜爱。

　　不要随意使用抗生素，要让免疫系统得到锻炼

　　我经常会遇到妈妈带孩子来看小感冒，开药吧实在不值得, 不给开点药又不能平抚家长的恐慌，小孩子动不动就去输液挂吊瓶，这很不好，这样做对小孩的免疫功能不利。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。 当然，病情严重时，该用抗生素时也还是要用，耽误了病是不应该的，只是要把握好分寸。

　　辨别小儿体质，饮食各有不同

　　人的体质不同，有的人为阳亢(内热)体质，火常旺，不宜多吃鸡、鱼、虾、羊肉、排骨、橘子、葡萄、荔枝、草梅、樱桃、桂元、辣子、豆豉等温燥上火之物;有的为阳虚体质，气火不足，不宜多吃西瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、啤酒、冷饮、冰糕等寒凉下火之物。平常也不宜服用清热解毒败火的汤药及中成药，以免药不对症，损伤脾胃，反致免疫功能低下。据我观察，现在的小儿内热体质也就是上火的体质比较多，所以，尽量少吃或不吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。以免内热蕴结。没有内热，一般是不会感冒的。现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样。