现代社会中，虽然人们的物质基础已足够充沛了，但怀孩子对一些夫妻来说似乎成了难事，甚至有些夫妻，双方都没有不孕疾病，却仍怀不上宝宝。

　　还有一些存在侥幸心理的家庭，认为怀孩子很简单，但其实不然，随着年龄的增长，怀孕难度会越来越大。

　　所以，如果你已经做好了要宝宝的准备，就不要再犹豫啦。

　　如何好孕？

　　首先，要满足男性有正常精子排出、女性有正常卵子排出的条件。

　　其次，排卵期同房是促进精子和卵子正常结合的必要条件。

　　最后，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。

　　这3个条件只要有1个不正常，就容易阻碍受孕，导致不孕症的发生。

　　想要宝宝的夫妻大多都明白，怀孕前必要的检查不能少。

　　首先，夫妻双方最好先到医院做孕前检查，检查双方的身体是否健康，是否符合优生优育的条件。

　　其次，怀孕的时间最好选在双方都心情愉悦的时候。

　　4个技巧让你更快怀孕：

　　双方尽量达到高潮：

　　研究发现，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。

　　从男性角度来说，性高潮是必需的，高潮促使肌肉收缩，可使精子到达阴道更深处。

　　精确掌握排卵期：

　　1个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房太晚，达不到受孕目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　健康饮食：

　　不要因为准备怀孕就大吃大喝进补。

　　男性体内缺乏锌，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量。

　　多晒太阳：

　　最新研究表明，日光浴可提高生育能力。

　　阳光照射可提高体内维生素D水平，有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。

　　维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。

　　生殖专家提醒，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上，否则会导致男性生殖器温度偏高，降低精子数量――男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。

　　同时，生活中尽量不要用保鲜膜包裹食物――国际上多项研究称保鲜膜可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。