什么是基础体温?

　　基础体温（BBT）是指人在基础状态下的体温。一般是在睡眠6～8小时后，无任何干扰，如起立、活动、进食等的情况下，立即测量的口腔温度，夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。它能在某种程度上反应卵巢功能，是女性朋友自我检查内分泌功能和指导有计划妊娠和避孕的好方法，此法简单、易行，但需要持之以恒。

　　为什么体温会有变化?

　　卵泡排出后，其周围的部分会形成黄体，黄体产生孕激素，孕激素可兴奋体温调节中枢，使基础体温在排卵后升高0.3～0.5℃。

　　怎样测基础体温?

　　要测得准确的基础体温应正确执行以下几项：

　　准备一个水银温度计，掌握读表方法；

　　每晚临睡前将水银柱甩至35℃以下、酒精棉球消毒后放于床旁伸手可及处；

　　每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟。尽量固定在清晨5～7时测量，一般前后相差不超过半小时为佳。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记录在表格中。

　　怎样看基础体温?

　　正常生殖周期中会出现前半期体温低，后半期增高的现象，称为双相体温，代表有黄体形成，但并不说明有排卵。如果体温一直持续在相对低的水平，称为单相体温，说明无黄体形成。专业术语中我们通常称体温较低的一段时间为卵泡期，体温较高的时间为黄体期。

　　记住几组重要的数据：

　　在卵泡期体温一般波动在36.5℃左右；

　　黄体期较卵泡期温度升高幅度应在0.3～0.5℃左右；

　　低温相到高温相的变化应在2天内完成；

　　体温上升前后4～5天内均有可能排卵，并不一定在体温最低的那一天；

　　黄体期应持续12～16天。

　　几种常见的异常基础体温：

　　持续单相，无体温上升，表示无排卵。

　　高温相持续不足12天或体温上升不足0.3～0.5℃，属黄体功能不足。

　　低温相温度持续在36.7℃左右，说明卵巢功能低落。

　　体温上升缓慢，需4～5天达高峰者，有可能是卵泡未排出的表现，医学上称为卵泡黄素化，也就是卵泡并未破裂，卵子也未排出到腹腔内，而直接转换为黄体，所以虽有体温升高但并不能妊娠。这类现象在正常女性中占7％，在内异症患者中比例增高，可达75％。

　　高温相持续超过16天，有两种可能：一是怀孕，有妊娠要求的女性朋友，这时就应注意不要滥用药物，应及时就医，如体温超过20天不降，那怀孕的几率更大；二是卵泡黄素化的表现。