以下心理养生“一字经”，闲时练一练，保你越活越年轻。
　　心静好比“一湖水”
　　高峡出平湖，清风徐来，不波不粉。人在心静如水时，看待事物比较全面，认识也比较透彻，因此能够正确处理，从而避免误差。
　　乐观好比“一座山”
　　人应该有山一样的毅力，面对很多困难时，应乐观看待，相信咬咬牙终将会挺过去，那时必定会“柳暗花明又一村”。
　　心中常明“一盏灯”
　　这盏灯就是良好的心理素质，拥有了它，就会在面对世事纷争时，不懊不火，万事等闲看，阴晴顺自然。
　　心理长存“一竿称”
　　不把自己看得太重或太轻，力求主观评和客观实际相一致，有了自知之明，才能在得到时不妄自菲薄，在失去时不嫉妒他人，从而保持心理平衡。
　　人生犹如“一支箭”
　　学会忘却不快乐的事和人，因为人生是一个过程，开弓没有回头箭。如果常令自己回到往事中去，为往事而悲而喜，一样会致病，只有忘却烦恼，满目青山，一直向前看、一直向前走，才能健康长寿。