性早熟是一类有多种病因引起的以性征发育提前出现为特点的疾病，饮食因素有可能成为致病的原因或因素之一，因为饮食不当有可能摄入过量的雌性激素或促进体内的雌性激素分泌。因此合理饮食或安全饮食在预防和治疗女孩性激素过程中应该予以重视。

　　一般情况下，合理饮食或安全饮食包括以下几个方面：

　　1、忌可入药的大补药类食品，包括冬虫夏草，人参，蜂王浆，桂圆干，荔枝干，黄芪，沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，食入过多大补类的药膳，将会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。

　　2、忌禽肉，特别是禽颈。现今市场上出售的家禽，绝大部分是吃伴有快速生长剂的饲料喂养的，由此，吃鸭颈，鹅颈，就成为“促早熟”的高危因素。

　　3、不宜大量食用雌激素含量较高的动物类食品，如籽虾，老母鸡和奶油等。

　　4、忌反季节蔬菜和水果，冬季的草莓，葡萄，西瓜，西红柿等。春末提前上市的梨，苹果，橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童食用。

　　5、忌油炸类食品，特别是炸鸡，炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，也是引发“性早熟”的原因之一，每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

　　6、不饮用成人功能性饮料。

　　7、尽可能到信誉较好的场所(如大型连锁超市等)购买放心食品或绿色食品。

　　8、妥善保管含有雌激素的药物，如避孕药，防止被误食。