对于小宝宝来说，我们怎么给他们娇嫩的皮肤防晒呢?

　　第一、也是最重要的，就是减少日晒的时间。我们的户外活动，尽可能避开上午11时至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。

　　第二、必须在阳光下活动时，一定要带上宽边的遮阳帽;穿上长袖衣服;最好选在阳光不能直射的环境中进行，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等，避免皮肤直接暴露在阳光下。

　　第三、正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的颜色和面料，防晒的效果是大相径庭的。就颜色来说，红色是最能阻止紫外线的，因为红色波长最长，吸收光谱范围最广，最防晒;深色的衣服较浅色的防晒，白色是防晒效果最差的颜色。

　　就面料来说，化纤面料反射紫外线的能力最强，其中涤纶面料又强于腈纶面料;在天然面料中，亚麻防晒效果比棉丝效果更好。宽松的衣服让衣服和皮肤之间的空气流动增多，让汗液更容易蒸发，皮肤更加干爽，干燥的皮肤比潮湿的皮肤防晒功能更强。因此，在夏季给宝宝添置一些亚麻料的宽松衣服是非常有必要的。

　　第四、多多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害。首选含有丰富维生素C的食物。维生素C是“永远的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次，豆制品因为含有丰富植物雌激素，有很强的抗氧化作用，也能较多的减轻紫外线的损害。最后，多喝水，让宝宝的皮肤充分的保湿，更好的维持宝宝皮肤屏障功能，皮肤的防晒能力会更强些。

　　第五、选择合适的防晒霜。防晒产品根据其成分可以分为物理防晒(反射紫外线)和化学防晒(吸收紫外线)，前者主要是二氧化钛或氧化锌，国外大量研究表明，这两种成分都不会渗透到皮肤里面去，很安全;后者的成分就很多了，主要是利用化学成分吸收紫外线转化为热能或分子的震动。现在的很多产品大多是两者均含的合成品。

　　现在我们有些朋友喜欢选择高防晒倍数的产品。其实，SPF值只是表示防止紫外线灼伤的时间倍数，每增加SPF1能增加15分钟的时间(SPF20=20*15分钟即有300分钟防晒时间)，SPF值与防晒效果是没有相关性的。而且SPF及PA值越高，说明其产品防晒成分含量越多，更油腻，更容易引起接触性皮炎。

　　因此，根据自己的需求，选择正确的SFP及PA值产品很重要。另外还有几个值得注意的地方，一定要提前30分钟使用防晒剂;防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒效果;SPF10的防晒品涂2层，防晒时间还是SPF10;游泳或出汗较多，防晒时间会打折扣，1~2小时需要重新涂抹;一般认为宝宝6个月以上使用防晒霜是可以的，但是6个月以前我们还没有确切的数据表明是否需要使用防晒剂。

　　虽然我们小心翼翼的保护着宝宝，还是可能出现晒伤。轻度晒伤只是皮肤发红，后期鼻部、前额及颊部出现脱皮。轻度晒伤时马上躲进树荫或其他阴凉处，用冷毛巾湿敷晒伤处，达到补充皮肤水分、降低皮肤温度、减轻皮肤灼伤的作用;重度晒伤可能出现水疱，这就需要专业的皮肤科医师进行抗炎、舒敏等处理，才能尽可能的减轻晒伤。

　　总之，婴幼儿的防晒对于皮肤的健康非常重要，需要妈妈们更多的关注。