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作者
泌尿系结石症的患者在临床上非常多见。很多患者经过手术或非手术治疗，结石暂时得以去除。但不久，又会生成新的结石，患者十分痛苦。原来，泌尿系统的各个部位，如肾、肾盂、输尿管、膀胱及尿道等都有可能生成结石。泌尿系结石的生成受尿液酸碱度、尿路是否存在梗阻、尿路是否有异物以及身体其他某些疾病的影响。如果患者生活上不加注意，已经治好的泌尿系结石症就会复发。因此，做好预防结石复发的工作至关重要。
●改变尿石生成环境研究表明，尿石成分以草酸钙居多，约占80％。在个别地区，尿酸结石也不少见。这些结石多是在酸性的尿液环境下生成的。还有一些结石（如磷酸钙结石）则是在碱性的尿液环境中生成。所以，对患者自然排出或手术取出的结石，进行成分分析，再通过药物调节或饮食调理，人为地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的生成及治疗结石病具有重要意义。
●注意膳食结构尿石的生成和饮食结构有一定关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
●治疗引起泌尿系结石的某些原发病甲状旁腺功能亢进（甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等）会引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。这样，就需要先治疗甲状旁腺疾患。尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积，引起尿液“老化”现象。尿中的有机物沉积“老化”后，就可能增大而变成非晶体的微结石。所以，治疗引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。
●预防和治疗泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等造成的尿路感染容易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，易使尿酸盐沉淀而形成结石。此外，细菌及其引起的脓块、坏死组织等也可作为结石的核心而导致结石生成。所以，及时治疗泌尿系感染对预防结石复发十分重要。
●服用中药每隔一定时间，用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。如果条件允许，也可以找中医师根据自己的病情开一张简洁的中药处方泡服。
●多饮水应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。
●多活动平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。
尿石的病因错综复杂，往往是某种全身性疾病的一个表现，人类所处的自然环境和社会环境对结石形成都有影响，个体遗传，疾病、生活习惯饮食也是重要因素。平时注意多运动，多饮水，合理调整饮食能够对预防结石起一定作用，具体来说：
1、尿酸结石：病人应吃低嘌呤饮食，如鸡蛋，牛奶，多吃水果蔬菜，以碱化尿液。
2、胱氨酸结石：病人应该限制含蛋氨酸较多的食物，如肉类，蛋类及乳类食品。
3、草酸钙结石：病人应该食用低草酸，低钙的食物，如尽量少食用菠菜，海带，香菇，虾米等食物
4、磷酸钙和磷酸镁铵结石：病人应该食用低钙，低磷食物，少食用豆类，奶类，蛋类等食物。
尿路结石宾跟的总体调控。
液体摄入
（１）每天饮２。５Ｌ水，一天中平均分配。
（２）不限制：自来水、水果、饮料。
（３）尽可能戒除咖啡、茶、酒。
食物
（１）正常混杂食物和素食。
（２）每天动物蛋白（鱼、肉等）＜１００G。
（３）减少脂肪和糖严格控制豆腐菠菜。
（４）每天食盐总量＜５g。
生活方式
（１）少吃多餐。
（２）尽可能不用泻药及一些维生素类的药物，碳胺等。
（３）足够的体育活动和睡眠，保持精神的不紧张状态。
【具体】－－－－草酸钙
１、不限制：自来水、水果、饮料、正常混杂食物和素食。
２、限制：牛奶含钙量２。５mmol（100mg/Ｌ）以上的矿泉水，每天总量＜３００Ｍ尽可能少饮黑葡萄汁、咖啡、白酒、啤酒、每天鱼肉＜１００g菠菜＜５０g少吃毛豆、花生米、菜花、绿葱、蒜苗、小白菜、禁动物内脏（如猪肝、猪肾、猪肚）西红柿、巧克力、豆腐。
【具体】－－－－磷酸钙
１、不限制：自来水、水果、黑葡萄汁、正常混杂食物和素食。
２、限制：尽可能避免柑橘类果汁、咖啡、茶、白酒、啤酒等、每天鱼肉＜１００g橘子＜１个（１－２个）。
【具体】－－－－尿酸及胱胺酸
１、不限制：自来水、水果、泉水、矿泉水、水果、果汁、正常混杂食物和素食和水果。
２、限制：尽可能避免黑葡萄汁、咖啡、茶、白酒、啤酒等、每天鱼肉＜１００g、动物内脏、菠菜、菜花、花生米、扁豆。
【具体】－－－－混合结石
１、不限制：自来水、水果、饮料、正常混杂食物和素食。
２、限制：尽可能避免、咖啡、茶、白酒、啤酒等、每天鱼、肉、动物内脏＜１００g、定量每天３００ＭＬ、以及橘、葡萄、牛奶。
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