1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

　　2、推下推下推下，每小时推松手筋!

　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转!

　　4、千万千万千万，每小时转转胳膊!

　　5、办公坐姿有讲究!

　　6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

　　7、记住每小时转转脚松松筋

　　8、记住每小时松松手拉拉筋

　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋