母乳喂养妈妈必知1：及时让婴儿吸吮乳头

　　这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后半个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

　　母乳喂养妈妈必知2：注意夜间喂养

　　除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍，需要保证睡眠时间。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。

　　母乳喂养妈妈必知3：保持乳房卫生

　　保持乳房(特别是乳头)卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头皲裂，避免感染，哺乳后可以挤一滴乳汁擦着乳头上。为了更好地保持乳房卫生，妈妈们应使用专门的哺乳文胸，对于产后哺乳及乳房恢复都有好处!

　　母乳喂养妈妈必知4：充分排空乳房

　　此举可促进乳汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。

　　母乳喂养妈妈必知5：防止宝宝溢奶

　　喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母乳喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现溢乳现象，此时使用防溢乳垫，可有效保持衣服干爽，让妈妈们免除尴尬!