“人食五谷，孰能无病”“饮食不节，脾胃乃伤”随着物质生活的日益丰富，人们的饮食结构和习惯都在深刻影响着消化系统乃至全身的健康，吃的好不等于吃的对，吃饭是与生俱来的功能，但会吃是需要后天培养的，目前在怎么吃方面存在几个误区：
　　1、酒肉穿肠，宴席不断是吃得好；
　　2、苛刻饮食，左挑右挑是吃得好；
　　3、想吃就吃，不拘时候是吃得好；
　　4、稀奇古怪，追求新异是吃得好等等，结果消化道疾病丛生，甚至影响到全身健康。
　　比如说好些领导，老板每天应酬不断，好酒好菜，结果几年下来轻则高脂血症，重则脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病聚一身。
　　再比如说好些年轻女孩，就怕胖，喜欢苗条身材，能不吃就不吃尽量少吃，轻则营养不良，重则全身衰竭；有些人日子过得好了，想吃就吃，不分日夜，结果胃炎，消化性溃疡相伴终身。
　　有些人生活追求所谓的高质量，吃法越奇特越好，东西越离奇越好，比如说野味，近几年有些烈性传染病据说就和人类滥捕滥吃有关。
　　其实在饮食调养方面，精细搭配、五味俱全、规律饮食，追求自然才是正途，怎样做到呢，那就是归于自然，规律饮食，尽量吃新鲜的。
　　尽量一天三顿饭，按时按量吃，五谷杂粮，四时荤腥都要吃，而且要注意清洁卫生，不吃来源不明的食物，要注意防疫，好些传染病的传播途径都是由口而入。
　　建议的饮食方法应该是饮食量上要适可而止，一般保持八九成饱，饮食之质上要追求清淡，寒温适中，饮食要合时令，要有节律。
　　对于负责全身能量供给的消化系统健康应该倍加关爱和珍惜，要学会怎样饮食，学会调畅心情，才能在餐桌旁，吃的有滋有味。
　　健康饮食、心情舒畅，可以维持消化系统甚至全身的健康，正如古人所言“食饮有节......不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。