古语曰“食也，性也”，性生活是人们与生俱来的本能，良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。可以通过饮食调理，，是可以吃出激情，起到“助性”的作用，所以说饮食调理有助于性生活。虽然吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。

　　研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？

　　在日常饮食选择中应掌握以下原则

　　1、富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，麦芽油、坚果、芝麻、花生、小麦、小米和芦笋等含有维生素E。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　2、海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物是滋养性欲的理想食品。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　3、多吃优质蛋白质：优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。因其含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。