髌骨软化症是由于人们活动时髌骨软骨受到的压力较大，退变较早。最早的髌骨软化症可以在14岁左右出现，多出现在30-40多岁的年龄段。

　　髌骨软化症出现症状时影响人的蹲起、上下楼、爬山等活动，严重的行走都会有不适，治疗起来有一定的难度，在年轻时出现症状，很难让患者适应，成为思想负担，不知道何种办法治疗效果好，周围患者比比皆是。

　　此病症状时好时坏，严重时应该减少活动，尤其是能够诱发其加重的活动长跑，爬山爬楼等活动。在症状较轻时，参加自己力所能及的运动，保持良好的肌肉力量，不要将其当做一个严重的疾病处理，减少心理负担，对于减缓症状有很大的帮助，也不要为了减少摩擦而不运动，肌肉力量的急剧下降，只会使症状进一步加重，年轻人可以蹲马步锻炼肌肉力量。如果症状较重，怎么也不能减轻，最好找医生看一下，除外其他疾病的可能!