骨关节病是中老年人群的常见病、多发病。以关节面软骨的损伤，骨质增生，关节间隙变窄为主要体征。患者多存在关节的疼痛、肿胀和不同程度上的功能受限，严重的将对日常生活造成很大影响。

　　骨关节病的治疗，应包括手术、药物、物理治疗、手法按摩、康复功能练习、以及日常生活的合理安排等方面。并非单一的治疗即可取得好的效果，而应进行综合治疗，方可达到尽可能好的疗效，改善功能，防止软骨损伤的进一步加重。而家庭日常生活中的康复注意事项更显得重要。

　　1、合理安排运动。避免过度活动和一点不动。建议适量运动，以不引起关节的肿痛为度。避免长时间的行走和站立。可将一口气走完会引起关节不适的路程分为3-4段走，中间休息数分钟，以达到既不减少活动量，又对关节无害的目的。同理，其他活动及工作的安排也应遵循这一原则。

　　2、生活环境改善。患者所在的生活环境应较常人更方便、舒适。例如住电梯房屋、使用抽水马桶、住所周围购物、交通方便等。

　　3、从事更适合的工种。应从事走动少、不需长时间站立、关节屈伸活动少、关节负荷小的工作，以减少关节刺激，防止加重病变。

　　4、适当控制及降低体重。尤其对于中老年女性，降低体重可明显减轻关节负担，改善症状。

　　5、选择适当的运动进行体育锻炼。登山、爬楼梯等膝关节高屈曲动作会对关节软骨造成进一步损伤，不适合骨关节病患者进行。可选择运动不剧烈、关节负担小的，如游泳等运动作为日常锻炼的方式。

　　6、注意保暖。骨关节疾病患者尤其要注意保暖，如天气变化后会导致关节症状加重。