男性遗精的表现，也就预示着男性生殖器开始渐渐发育成熟了。一般而言，男孩初次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95％以上的男孩子都有过这种阅历。一般来说，正常安康的未婚男性，每月可有1―2次遗精，这些都是非常正常的情况。然而目前发现许多男性喜欢趴着睡常常造成遗精。

　　男人长期趴着睡会压迫阴囊变遗精

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

　　年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　男性到了青春发育期，睾丸不断分泌大量的雄激素，同时产生大量精子，精子与精浆共同组成精液。精子和精浆的不断产生，并不断地积聚在输精管内。当精液达到一定饱和状态时，便会通过遗精的方式排出体外，俗话说“精满则自溢”，就是这个道理。阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大，会遗精。那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

　　看完了以上的介绍，大家都有所了解了吧，如果你出现了不规律遗精的现象，不一定是身体本身的原因，可能是长期趴着睡觉，这会造成遗精。而且趴着睡，会压住心脏，对心脏不好，也会影响呼吸道，不能顺畅呼吸。所以，平时生活中的一点小事，对身体的影响也是很大的。

　　遗精的危害有哪些?

　　遗精是男性正常的生理现象，每个成年男人都会出现，如果遗精的次数频繁，那就是不正常了。除了会格外消耗能量外，对于婚后的性生活也不利，容易造成男性阳痿等等。那么频繁遗精对男性健康有哪些危害呢?下面一起来看一下。

　　成熟男性，在没有性生活和手淫的情况下，以及看了或听了刺激的东西后，夜间睡梦中射精或白天清醒时精液自动射出的现象叫遗精和滑精。一般每个月会出现1-3次左右均属正常现象。如果是生理中正常的遗精，这是平常现象，每个月几次遗精，不能算病态。

　　1、频繁的遗精，注往使青年人处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态，有些弱型气质的男青年，梦遗后由于不能正确理解，更加沉默寡言，郁闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作、学习和健康。

　　2、病理性遗精，遗精次数较多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也遗精。其原因一方面由于长期手淫或思想过分集中于性有关问题，另一方面可能患有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。

　　3、有些男性遗精的同时伴有记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、腰酸膝软等症状。如果精液量减少或过多，质稀淡，不粘，无味，精子含量较正常减低。

　　导致频繁遗精的生理因素有包皮过长、前列腺炎、尿道炎等。心理因素有长期过度的性幻想，使人的大脑中枢中的性中枢过度紧张，控制力下降，导致一有性欲望和冲动就会有遗精的表现。

　　以上介绍的这些频繁遗精的危害，希望男性朋友提高防护意识。对于未婚青年来说，出现这种情况也是属于正常范围，也不用太过担心。生活中多学习一些防护知识，形成良好的生活习惯和坚持运动，还是可以控制和理性预防遗精的。

　　辨别误区!遗精不等于肾虚

　　有许多男性朋友经常存在这样的困惑：自己经常出现遗精，是不是自己身体差，肾虚了呢?从而在一段时间里都闷闷不乐，担心自己的身体。其实，遗精是男人的正常生理表现，那么为什么男人都任务遗精就是肾虚呢?下面一起看一下。

　　遗精的症状表现有哪些?有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。其实这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。

　　那么遗精的病因因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精症状。

　　梦遗次数过频，便感到心情紧张、恐惧、焦虑，就影响睡眠。而这些不良的情绪和精神状态，又会反过来使人觉得疲劳乏力、头景目眩、耳鸣心慌、腰酸脚软、精神萎靡不振、记忆力减退、注意力不集中等，于是，感到自己“肾亏”了。遗精的影响并没有男人想象中那么严重!实际上，这是古代医学受到历史条件的限制所出现的一种片面的认识。但是，由于这种看法流传太久，所以至今还影响着不少人。

　　如果在一段时期内遗精次数过多，可通过中医辨证施治。经过一段时间治疗后，梦遗次数会减少的。因此，对于梦遗，大可不必有思想负担。

　　青春期的男孩在14岁以后，生殖器和第二性就开始加速发育，睾丸也在不断的生成精子，精囊腺和前列腺不断产生精囊液和前列腺液，如果精液已经积攒到满格状态时，就会自动通过遗精的方式流出，这就是中医所说的“精满自溢”。

　　导致遗精的三个重要因素

　　如果发生遗精，相信不少的男士朋友们非常的痛苦了。对于这种疾病的发生和患者们的生活规律以及习惯是有着非常大的关系的，而目前的调查资料显示，青年男性的频率越发增多了。那么，导致男性朋友们出现遗精的重要原因是什么呢?下来这篇文章就给大家带来详细的介绍。

　　遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80％未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。那么目前的遗精原因可分为三种。

　　1、主观追求性梦的出现;许多男性，尤其是处于青春发育旺盛期的年轻人，性欲望强烈、性幻想活跃，喜欢在睡前观看有关性的书籍或光碟，部分人甚至会刻意为性梦出现制造条件。日有所思，夜有所梦。大脑皮层长时间处于这样一种性兴奋状态，可能引发“梦遗”。

　　2、生殖系统器官病变;常见的男科疾病如前列腺炎、尿道炎、包茎、包皮过长导致的龟头炎等，因为生殖器官的炎症充血，会导致局部敏感性增加。在睡眠状态下，可能局部的刺激会导致性梦的出现，进而发生遗精。如果是有着规律性生活的中年男性，还出现频繁“梦遗”者，就应该前往咨询，是否患有前列腺炎症、尿道炎等疾病。

　　3、不良睡眠习惯;爱穿紧身裤、喜欢趴着睡、双腿交叉睡、部分单身男士睡前还喜欢玩弄自己的性器官……这些习惯都很容易引起阴茎勃起充血，直接后果就是频繁“梦遗”或者忍不住的手淫射精。

　　以上就是导致遗精的三个重要原因的介绍了，相信大家一定了解清楚了。如果出现了遗精问题，广大男性朋友们一定不要害羞，而不敢去进行治疗，这会让疾病更加的严重的，所以一定要及时的去治疗，才能够尽快的恢复正常。希望上文对大家有所帮助。

　　遗精次数少不等于性能力弱

　　一般来说正常健康的男性只要到了青春期，其睾丸发育成熟以后就会产生精子，然而如果没有射精，精子又相当充斥，稍不注意就会出现反射性地主动射精，即所谓“遗精”。许多人误以为这是性控制弱的原因，其实不然，遗精次数少不代表性能力弱。

　　据悉，遗精的诱发因素，有单一的，也有复合的因素。有的青年抱怨自己性欲低弱，半年或数月才遗一次精，这是没有道理的，也是没有科学依据的。其实很大的原因是因为工作、学习的影响，缺乏性刺激。还有人认为遗精症状会损伤“元气”，因而精神感到压抑，这也是多余的顾虑。

　　男人身体会因为遗精有哪些影响呢?因为遗精内容物和性交时射精的内容物无异，大部分是前列腺液，精浆的主要成分是水，占90％以上，部分是精子，决不会影响健康。如果人为地紧张，怕遗精，造成恐惧心理，反会引起性功能障碍和神经衰弱。

　　病理性遗精是怎么回事?这种病理性遗精可见于包茎、，包皮过长，或者是尿道发炎，属于病发性质。青年人常有手淫;若手淫过度则可能引起前列腺炎。前列腺炎也是遗精的原因之一。遗精频繁，会引起精神紧张，情绪消沉、记忆力减退、学习成绩下降。

　　包皮过长或包茎，包皮内会积存包皮垢或出现炎症，使人感到刺痒或疼痛，刺激阴茎，引起神经兴奋，而产生遗精。尿道炎、前列腺炎引起的遗精则有尿频、尿不尽感、尿急以及排尿疼痛、尿内混有血细胞等。这类遗精，只要祛除病因，遗精即可得到消除。

　　有一小部分的男性对于遗精的定义不是很了解，没有科学的认识，常有人把性冲动时分泌出来的液体当做遗精了，误以为自己患上遗精急忙找江湖郎中治疗，这是非常不正确的。建议大家首先分清楚自己是否确诊为遗精，再对症治疗。

　　哪些食物会导致男人早泄遗精

　　男性朋友除了很避讳阳痿那就是遗精了，遗精可能很多朋友以为只发生在青少年男性，其实不然，现在资料表示，遗精可是这个会发生在一些男性身上。这造成了许多青年男性的烦恼，值得注意的是，究竟生活中有哪些食物会引起早泄遗精呢。

　　在古书中所记载，古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子遗精次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，不可疏忽大意。而一旦发生遗精，不要慌张，避免以下食物可以有效减少遗精次数。

　　遗精避免吃下面这五种食物：

　　虾子

　　虾子性温，味甘咸，具有补肾兴阳的作用，同时蛋白质也很好，属于健康类食物，但是多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

　　芝麻

　　根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”所以如果出现遗精就被食物芝麻。

　　牡蛎肉

　　性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

　　茭白

　　俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

　　海松子

　　根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

　　上述介绍的5种食物，对于遗精频繁的男性来说，在生活中是要避免摄入的。虽然中国奉行食疗，但是如果吃的东西不对，就会变成毒药，给身体带来很大的损伤。男性朋友平时应该保持健康的生活习惯，增强运动量也是对身体有好处的。

　　从哪些方面治疗遗精

　　对于频繁遗精这个问题，一定要有正确的认识，如果因为过多的顾虑，不仅延误了治疗的好时机，也会给自己带来一定的压力的。所以在发现自己经常出现遗精时，一定要正确的应对，选择合适的治疗方法，让自己尽快的恢复正常，下面解析两种遗精的治疗问题。

　　1、病因治疗

　　现在不少男性患有轻微的神经衰弱，所谓神经衰弱表现症状不明显，但很影响患者的精神状态。那么有神经衰弱者，应该采用安神与镇静的药物积极治疗。有精神与心理方面问题者，应该采取精神治疗，设法消除紧张、焦虑、恐惧、不安等不良心理状态。精神治疗的要领是病家应该充分了解频繁遗精的本质、致病因素与防治方法，从而在思想认识上由消极转为积极;在情绪上，由悲观转为乐观;在配合治疗的行动上，由被动转为主动。有泌尿生殖系统疾病或其他慢性疾病者，应及时采用有效抗菌药物治疗。单纯体质薄弱者，要适当加强营养和户外体育活动，并且注意劳逸结合。

　　2、药物治疗

　　药物治疗的话适合频繁遗精的朋友。可以适当使用镇静药物，例如安定、利眠宁等，临睡前口服，尤其在估计又会发生遗精的日子里服用，以减少频繁遗精的机会。如果自觉阴茎头部感觉特别敏感，可在睡前用冷水毛巾作外阴部位冷敷，也可以在阴茎头部涂抹一些药物，例如1％达克罗宁溶液、1％地卡因溶液等，千万不要自行去药店买来用。这些正规药物是可以降低阴茎部位的敏感度，减少诱发遗精的机会的。

　　以上就是治疗遗精的方法介绍，从本质上分析遗精治疗的两大点。那么遗精患者们在生活中要注意做好安全卫生，勤洗内裤，多洗澡，全面的让自己的阴茎保持干净，对于遗精的治疗也是非常的有帮助的。在此祝愿出现遗精的患者们都能够早日的康复。

　　简单运动帮助调节男性遗精

　　对于遗精是不少的男性朋友们会有的一些现象了，但是如果遗精频繁的发生，就可能是一种疾病了。而且这种疾病会让男性朋友们的身体出现情况，让他们的精神不振，腰腿酸软，体质下降。下面就给大家介绍几种简单的运动方法，帮助男性朋友调节好遗精。

　　1、静力半蹲站桩法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　2、仰卧收腹臂腿上举法 取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　3、自我按摩法 用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　4、提肛运动法 坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。以上就是几种简单的运动介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。

　　对于遗精问题，一定要选择合适的治疗方法，否则会带来严重的后果的。当然了，如果你遗精的次数非常少，那也不必担心，俗话说精满自溢，正常健康的男性遗精一两次是没有关系的。那么频率过度的朋友们长期的坚持以上的方法，相信遗精患者们一定可以尽快的恢复正常的。