一、及时就医，弄清病因

　　由于脱发的原因众多，非专科医生往往很难准确诊断。出现脱发，可能是某种疾病的一种早期表现，因此，不可想当然地认为，就是肾虚之类、营养不良或者是过劳过度等等造成的。免得过于大意，延误病情。首先，发现脱发，建议首先尽快前往专科咨询或就诊，在医生诊断明确的情况下，再规范治疗。忌在不明原因的情况下，盲目用药。

　　二、综合防治

　　几千年的传统医药在防治脱发方面，积累了非常丰富的经验，为我们留下了很多卓有成效的治疗方法。如大家常说的生姜擦头皮、头皮经络按摩等，当然还有很多诸如梅花针叩刺、中药熏洗、针灸、中药整体调理等方法。这些传统的方法沿用千年，有着很好的临床疗效。

　　三、日常调理

　　脱发的治疗是一个缓慢的过程，也是一个需要多方面注意的系统工程。除了药物及物理治疗外，日常的生活调理是不可或缺的重要环节。首先，树立信心、心理阳光，不良的情绪和精神高压都是引起脱发的重要原因，健康的精神状态可以有效地改善毛发的生长环境，有利于毛发的生长；其次，作息规律、避免不良习惯，不熬夜、不吸烟、不酗酒、避免高糖高脂饮食，也是非常重要的。最后，适当养生，适当的运动或者多参加一些集体活动，如瑜伽、太极、慢跑等；必要的食物调养，如多食黑芝麻、黑豆等，当然，这些必须在专科医生的指导下进行。