1、怕烟、酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或失去活力。

　　2、饿。有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物。天长日久会使体内含锌量下降，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

　　3、热。阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1～2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

　　5、频。房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很少。

　　6、忧。因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育。

　　7、药和 X线。有些药物对精子有损伤作用比如呋喃类药、激素等可诱发精于生长障碍、精子染色体损害或断裂；接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。