颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。该病主要集中于教师、医生、记者、银行人员、财会等伏案工作者，且呈年轻化趋势。因此，大家应该及早预防，特别是坐办公室伏案工作的人群，都应及早预防。

　　颈椎病的主要症状：

　　1、眩晕

　　眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

　　2、头痛

　　椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引颈椎病起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。另外，副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状。寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。

　　3、视觉障碍

　　由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。

　　4、突然摔倒

　　当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。

　　5、根性症状

　　由于局部解剖的关系，椎动脉型的病人也常常伴有神经根性症状。

　　(1)颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。

　　(2)肩部症状：双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;

　　(3)背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。

　　“点头哈腰”治疗颈椎病：

　　点头哈腰”是人体脊柱运动的基本动作，可以维护“脊梁骨气”，是防治颈腰痛的简便方法。长期伏案工作的人、颈项韧带最容易损伤，所以点头(下巴点到胸骨呈90度)后伸，就是锻炼颈项韧带，让其恢复弹性和韧性。每天点头哈腰70次，开始做时一定要慢、动作要轻柔，不可用蛮力，循序渐进，逐渐增加次数，不可急功近利，那样往往适得其反。点头哈腰方法运用的合适，不仅能防治颈椎病，还能防治腰痛。因此长期坐着工作的人都应该定时起来做一下“点头哈腰”的动作。

　　笔者在临床工作中由于坐的较多，经常伏案工作，颈部有时也感不适，经过“点头哈腰”锻炼也收到了很好的效果，对该方法经过三年的临床验证，认为效果很好，可以预防70％的颈椎病，但是任何方法都是有利有弊的，切不可蛮干，笔者在临床中经常遇到一些患者，治病心切，开始每天做300多次，由于不得要领，反而对颈椎不好。所以，大家要切忌急躁冒进，一定要循序渐进，另外，要坚持。