颈椎生理曲度变直大多由姿势不当造成，建议大家在日常生活中早日改变不良生活习惯，防治病变的发生。如果不幸患病，应该及时前往相关专科医院就诊，在专科医生的指导下进行适当的治疗。

　　关于颈椎生理曲度变直的预防保健，李维新教授提醒大家，可以从以下几个方面做起：

　　①选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗有重要的意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，要保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

　　②防止外伤与落枕。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　　③ 加强颈背部肌肉锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展，常做的锻炼有：游泳、打羽毛球、放风筝、三点支撑等!