2014-10-10 10:08来源：丁香园作者：gaotengyousan贵阳市妇幼保健院儿外科虞梅

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图 研究者在课后的活动训练中观察被试儿童

很多实验结果表明儿童多进行体育锻炼可促进其思维活动，这种看法就和我们常说的活泼好动的孩子更聪明类似。例如有实验证明，不管儿童体型如何，是胖是瘦，如果他们在数学或阅读考试之前进行适当的体育活动的话，是可以提高考试成绩的；还有实验证明有氧适能（就是机体利用氧的能力）和脑结构相关，那些身体健康的儿童，其负责学习、思考的脑功能区更发达。

但是这些实验都有一定的缺陷，例如随访周期太短或者只做简单的相关分析，并不能明确的说明因果关系，不能下结论说身体健康会促进脑发育，也不能说大脑发育更好的儿童更喜欢锻炼。

于是伊利诺伊大学的研究者设计了实验，研究规律的体育活动训练究竟能不能在正常发育的基础上进一步促进 8-9 岁儿童执行功能的发育。该研究结果发表在了九月份的《儿科学》杂志上。

之所以研究 8-9 岁的儿童是因为在这个时期，儿童的执行功能水平会有比较大的提高。而主要测量指标为执行功能主要是因为该功能十分重要，它负责控制人的思维，调控大脑同时处理多个思维任务、集中注意力，并防止对精神刺激做出不恰当的反应，执行功能受损的儿童的学习能力也会受到影响。

该实验再次证明了儿童经常嬉笑打闹可以促进其思维能力，尤其是和学习有关的思维能力的发展，即证明了活动和认知功能、脑发育之间的关系。

实验被试者均来自于学校周围社区的公立小学，在实验开始之前，作者将纳入的 220 名儿童带到大学内测量他们初始的有氧适能和执行功能。之后，将所有被试分为两组，其中 110 人按照往常的生活习惯成为对照组，另外的 110 人则在放学后被带到大学内按计划进行适合儿童的娱乐活动和体育活动。

在活动的过程中，儿童要佩戴心率监测器以及电子计步器，并在工作人员的指导下逐渐增加活动量至初始的两倍。不仅是活动量，活动的内容也是要不停的变换的，目的是不仅要增强儿童的有氧适能，同时还要提高他们的活动技巧。活动内容包括了从普通的追逐打闹到足球运球等。

训练期间，可以发现儿童在比较剧烈地活动 70 分钟之后，活动剧烈程度就会逐渐减低，然后周而复始。因此，儿童每 2 个小时可以休息一次，这也是为了适应儿童的活动规律。根据计步器，儿童头 70 分钟的活动共走了 2 英里。

该实验一共持续了一学年，约九个月。但是并不是每个儿童都要参加所有的体育训练。

在实验结束后，两组儿童都再次回到大学接受活动能力以及认知功能的测试。虽然不是我们的主要观测结果，但是参加活动的儿童他们的身体状况以及体重水平更符合健康标准。

虽然对照组在相应的测量指标上都要比实验前有所提高，但是参加训练的儿童的提高程度更加明显，他们在电脑上进行的执行功能测试中表现的更好；同时他们在注意抑制方面表现的更出色，这些孩子更加专注于手边的任务，不被无关信息分散过多的注意力；另外，当需要在不同的认知活动之间进行转换的时候，他们也做得更优秀。