儿童生长发育分为体格生长和心理行为发育，而身高是体格生长指标之一，身高生长水平反应了儿童线性生长状况和骨骼生长良好与否，也是儿童健康状况的重要衡量指标。身高生长水平反映了儿童长期营养状况，是不可逆的，一旦骨骼闭合，便无长高的可能，因此儿童生长期定期进行身高监测、及时发现身高生长偏离，对身高生长偏离进行早期干预，并采取适宜措施促进儿童身高的线性生长是极为重要的。宁夏医科大学总医院儿科余佳宁

                                                 矮小；影响孩子的生活质量

    良好的体魄和身高状态是体现儿童，尤其是青少年体格健壮的重要标志，身高也是国际上用于比较国家之间儿童健康状况的常用指标。良好的身高水平可以使儿童潜能得到充分发挥，可以使儿童根据自身兴趣和能力选择需要一定身高的专业和职业。身材矮小的儿童，往往因为身高问题导致自卑，不自信，自我评价低等心里损害。身高还与女童将来的生育风险有关，过于矮小的身材可能导致骨盆过小，将增加未来成年后的生育风险。对儿童身高生长偏离和生长迟缓进行早期干预，无论对于儿童、家庭和社会，均有极大的益处。一个人的身高是由先天因素和后天因素共同确定的。

                                               如何判断孩子是否矮小？

    要知道自己的孩子是否正常，可按公式;年龄乘7加75【厘米】。若与计算结果相差10厘米以上则应去医院做必要的内分泌检查，以确定是否有问题。各年龄阶段生长速度；生后第一年；25厘米；生后第二年；10厘米；儿童期；5至6厘米yr；青春期；25至28厘米。最简单的方法是，孩子在同年龄、同性别的100名孩子中按高矮顺序排到了后三位，就应该找医生，这可以根据孩子在学校间操时排队位置进行初步判断。一旦发现矮小，首先找专科医生咨询检查，查明原因，看是否有增高潜力，预测成年身高，并及早治疗。

                                             为什么人的身材有高有矮？

    遗传、营养、疾病、母孕情况、生活环境是影响孩子身高的主要原因。如何让孩子长到理想身高？ 

1，莫错过生长快速期；婴儿期、青春期。百分之90以上女童身高增长最快的年龄在11至13岁之间，男童12至15之间。为了孩子长得高一些、家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2，注意营养补充；营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能力、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。每日摄入一个鸡蛋、500毫升奶、、50克肉食。目前一般家庭有荤有素的饮食中，营养应该是全面而又充足的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多的吃零食而影gay响重要营养物质的摄入。

3，矿物质的补充；骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足 及维生素d缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素a缺乏会使骨变短变厚，维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。每日补充维生素d400至800国际单位；适当补充钙制剂，一日300毫克；24小时内生长激素分泌规律。

4，保证睡眠；促进人体长高的激素生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一般一昼夜所需睡眠时间；新生儿为16至20小时，1至3岁为12至14小时，4至6岁约为11至12小时，7至10岁平均为10小时，10至14岁为9小时，成人一般为7至8小时。

5，莫忽视运动锻炼；体育运动  加强机体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌、加快骨组织生长，有益于人体长高。采取对膝关节有适宜刺激的运动，如踢毽、跳绳、舞蹈、体操、球类等，每日运动持续时间为30至60分钟。

6，保持愉悦的情绪；精神心理异常可影响儿童体格的生长。如在父母离异、儿童与监护人之间关系不正常、受滤袋或儿童受到其他严重的刺激，其生长速度会逐渐减慢，导致生长迟缓。身材矮小又会加重孩子的自卑心里，影响情绪。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。为孩子创造一个良好的生活环境，每天表扬孩子一次以上；若无必要原因，不打骂孩子；使孩子保持愉快心情，尤其在进餐时和睡前时间。

7，防治疾病；婴幼儿期，一般急性疾病对生长的影响是暂时的，但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育，因此要积极防治婴儿腹泻、反复发作的呼吸道感染；儿童青少年期，慢性疾病的积极防治【慢性感染；慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育】；骨骼的遗传疾病，如骨软 骨发育不良等，也会使骨生长受限。

8，强调定期监测【生长曲线描记很重要。】

发现孩子身材矮小应及时到正规医院的儿童内分泌门诊就诊，可通过骨龄检测、生长激素测定及内分泌相关激素检测，发现孩子矮小的原因，并根据不同的原因用不同的方法治疗，以免延误治疗的最佳时机。